発売中の雑誌「ＤＩＭＥ」で誌上ウォーキング講習しています

Ｐ．１９、Ｐ．２１、Ｐ．４２，Ｐ．４３とたくさん登場していますよ

おまけにドラえもん歩数計も付いて、￥６００はお買い得！

まだまだ登場するかも

追って紹介します

ただいま発売中の雑誌「ＶＯＬＴ」ｖｏｌ．３でサルティス池田のウォーキングを紹介

Ｐ．１８−２３です

きっとお役に立ちます、見てくださいね

今回札幌丸井今井百貨店のイベントでは素敵なゲスト講師もいっしょ

豊川月乃さん、ファッションモデル業界を題材にしたTVドラマ「薔薇色の聖戦」

吹石一恵さん演じる主役のモデルでもあります

つまり、モデルのモデルになったモデルさん

ややこしい説明ですみませんボクのおやじウォーキングとは違い、エレガントなモデルウォークを披露してくれました

背が高く、手足が長いのでウォーキングも映えますね

羨ましいです

昨日4/15まで札幌でウォーキング講習会イベントでした

春まではもう少しの北海道ですが、市内では雪も消え迎春体勢万全

３日間滞在中は、晴天にも恵まれ、本州から出張人にはまだまだ寒く感じましたが、

地元のみなさんは「暖かい！？」と、札幌の春らしさを喜んでいました

昨日は、札幌三越百貨店のイベントに２ステージ講演させてもらいました

2回とも超満員！

なんと約１００名ものお客様がウォーキング講習会にご参加いただき

会場の売場は大混雑でした

メモを取る方も多く、みなさん本当に熱心にご参加 き、北海道のみなさんの健康意識が

高いことを実感、お役に立てるとうれしいです

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました

忘れないうちにウォーキング実践してくだいね

また行きます

これから再開しますのでよろしくお願いします。

さて、春のイベントシーズンに入り、おかげさまで大忙し真っ最中です

明日から札幌でイベントです

札幌三越百貨店のHPでは顔写真入りでイベントのご案内されています

http://www.mitsukoshi.co.jp/shop?EcLogicName=storeinfo.storetopInfo&tenpoCd=19

札幌のみなさま、ご無沙汰です

雪もとけて、道も歩きやすくなっていますね

楽しみです

3/18(日)東京にて、ヘルシーランチとヘルシーウォーキングの体験イベント

「ビューティウォーキングレッスン×ダイエット講座ランチ付き」です

女性限定ですので、興味ある方はお早めに申し込みましょう

ボクはウォーキングレッスンを担当します

お申込みは、タニタHPから↓

http://www.tanita.co.jp/promo/2012/promo2012_02_01/index.html

2/26東京マラソン→ロンドンに挑戦するスタイルを披露します！

煮えたぎる熱い思いを「赤」で表現、ウエア・シューズともアクセントカラーにしてみました

明日2/22から東京入りして雑誌取材やイベント打合せ、マラソンEXPOなど目一杯仕事です

42.195km走れるだけの体力と気力をキープできるか心配です

とは言っても、せっかく高倍率で当選した東京マラソンなのでまずは楽しみたいと思います

  先週末2/10-12は四国の徳島に行っていました

4/22開催される徳島マラソン（フル）に出場するビギナー向けのランニングクリニックです

ビギナーに無事完走して、いい思い出に残る初マラソンを体験してもらいたいものです

クリニックでは最初に、立つ姿勢→歩き方→走り方への関連性を理解してもらいした

正しい姿勢作りが正しい歩き方、正しい走り方へとつながります

ウォーキング＆ランニングをインターバルで組み合わせ、身体の効率的な使い方を伝授しました

走り方に迷ったら、歩きへ戻りチェックすることで、普段の歩きが重要だと感じ理解してもらいました

ポイントは、肩甲骨・骨盤・ヒザ・つま先です

また、奥の手「ハイブリッドランニング」も伝授

３分ウォーキング＋３分ランニングを１セットで繰り返すと、5時間20分で完走できます

ウォーキングを使いこなすとイザという時に便利ですよ

クリニック参加のみなさん、徳島マラソンを存分に楽しんでください！

それなりに寒かったですが、昨年よりも寒くなく、順調にゴール！

タイム：1時間43分37秒（公式記録）

昨年よりも5分遅れのゴールでしたが、コース変更などもあり、納得の結果でした

同時開催の大阪国際女子マラソンは注目のロンドン五輪選考会レース

ボク的には野口みずき選手の走りが見たかったのですが、残念寸前に出走取消しに

その代わり若いパワーが爆発しました！

24歳天満屋の重友選手おめでとうございます！

ロンドン五輪期待しましょう

授業のテーマは、直球で「スポーツシューズのテクノロジー」

子供たちに夢や希望を持ってもらおうと熱弁しましたが、逆に元気をもらいました

ありがとう！

次は中学校へ行きます

国宝、重要文化財など見所がたくさんあるので、ガイドさんに案内してもらうのがベスト

広い境内をしっかり見て回るには２時間はいるでしょう

つまり、2時間ゆっくりウォーキングタイムです

普段2時間ウォーキングはしんどいですが、目的が別にあるとあんまりしんどくありません

おまけに歴史や芸術の知識も高まる神社仏閣ウォーキング

おすすめです

実は、最近ボクもはまっています

昨日22日は四天王寺さんでは、聖徳太子の月命日で、境内ではたくさんの露店が出てました

ちょうどお昼ご飯タイムだったので、うどんとお好み焼きで大阪的コナモンランチ

お好み焼きをおかずに、うどんを食べました（どっちでもええんですが・・・）

びっくりしたのがその値段、

うどん・そば・お好み焼き・焼きそば・・・全部驚愕のプライス￥１００！

味は・・・￥１００ではOK味、２−３倍ぐらいの価値があると思います

  また、昨日は通常拝観できない聖徳太子秘仏の開帳もありました

四天王寺さん行くなら、21日と22日がベストらしいです

天気もよかったので、たまにはエコもええかと、走っていってきました

コースは、自宅／尼崎スタート、

梅田→大阪城→四天王寺→住吉大社→今宮戎神社→心斎橋→梅田

チェックポイントで、自宅まで約４０ｋｍでした

チェックポイントでは、休憩兼ねて参拝してきましたが･･･

正直なトコ、場違いなランニングスタイルのおっちゃんは浮いて、ジロジロと視線を感じました

住吉大社では、大阪ウォークラリーで元気なウォーキングの団体がたくさん来てはりました

暖かな小春日和で、冬場のウォーキングには最高だったと思います

神社仏閣はパワースポットなので、一層元気になりますね

心も穏やかに癒されるので、ウォーキングには休憩ポイントとしてもお勧めです

お正月じゃあありません、本日ぼくの54回目の誕生日です

この年齢になっても、うれしいもんです

今朝親にお礼、「生んでくれてありがとう！」と言いました

誕生日は感謝の日ですね

５４歳という年を一層楽しんで過ごそうと思います

そのためにも健康第一！

昨日、姫路でのウォーキング講習会は大成功（自画自賛です）

終わってから、「先生のＤＶＤは発売してませんか？」と・・・ＣＤは出していますが・・・と

そういえば、ウォーキングは歩き方ですので、言葉だけでは限界も勘違いもあります

ＤＶＤ作りたいものです

1月15日（日）姫路「生涯現役フェスティバル」に登場します

残念ながら、ゲストではありません

メインゲストは「♪人生いろいろ♪」歌手の島倉千代子さん

♪人生いろいろ♪歩き方もいろいろ♪ってツカミでいきたいと思います