アーカイブ
- 2009.06.29: ランニング速度単位換算表（１）
- 2009.06.29: ランニング速度単位換算表（２）
- 2009.06.26: スロトレって何ですか？
- 2009.06.26: 疲れにくい呼吸法を教えてください
- 2009.06.26: 雨で走れない日が続いたときの代替え練習なんてありますか？
- 2009.06.26: 自分でマッサージを行う時に、気をつけた方がいいことは何ですか？
- 2009.06.26: ファルトレクトレーニングって何ですか？
- 2009.06.26: 筋トレの回数はどのくらいがいいの？
- 2008.10.24: トレッドミル走行距離換算表
- 2008.10.01: 炭酸飲料を飲むとタイムが落ちると聞いたんですが本当ですか?
- 2008.10.01: 鼻呼吸でジョグをすると心肺機能を高める事は出来ますか？
- 2008.10.01: 腰を入れて走るってどうしたらいいのでしょうか？
- 2008.10.01: 植物性タンパク質と動物性タンパク質は何が違うのですか？
- 2008.10.01: 筋トレをするときに、腕と脚の付け根を縄やタオルなどで圧迫して行うと効果的と聞きましたが、本当なのでしょうか？
- 2008.10.01: 筋力をつけ過ぎてもマラソンの妨げになる事はありますか？
- 2008.10.01: ランナーはコーヒーを飲まないほうがいいですか？
- 2008.10.01: ランニングのあとにクエン酸を摂取すると体に良いときいたのですが本当ですか？
- 2008.10.01: ご飯の前に走るのと、ご飯を食べた後に走るのと、どちらがよいのですか？
- 2008.10.01: 体重を減らしたいんですが！どうしたら痩せますか！？
- 2008.10.01: よくエチオピアのランナーとかがやる裸足での練習の効果ってなんですか？
- 2008.10.01: 夜スパッツをはいて寝る事は何か影響はありますか？？疲れが取れないとか！？
- 2008.10.01: 砂浜でのランニングは練習として有効ですか？
- 2008.10.01: 上り坂・下り坂での走り方や注意点について教えて下さい。
- 2008.10.01: 箱根駅伝で選手が首のところにしている四角のテープはどんな効果があるのですか？
- 2008.10.01: 体重などのデータは一日のどのタイミングで計るのがいいのですか？
- 2008.10.01: 夏バテになったらどうしたらいいですか?教えて下さい。
- 2008.10.01: 朝ごはんの前に走ると、よりダイエット効果があるのは事実ですか？
- 2008.10.01: 高地トレーニングでは、何をするのですか？
- 2008.10.01: 腰の痛みをなくすには,どうすれば良いですか？
- 2008.10.01: 良いランニングフォームの考え方
- 2008.10.01: サプリメントの利用
- 2008.10.01: 筋力トレーニングの実際
- 2008.10.01: レースにおけるペース配分
- 2008.10.01: 低血糖対策
- 2008.10.01: 消費カロリー表
- 2008.10.01: 体重コントロールと食事：100kcal カットの意識
- 2008.10.01: レースに向けての調整（テーパリング）
- 2008.10.01: グリコーゲンローディング
- 2008.10.01: ストレッチングの実際
- 2008.10.01: タンパク質摂取の重要性
- 2008.10.01: 休養
- 2008.10.01: ベルトやハチマキ等で腰あたりを締めているのを見ますが、あれはどのような効果があるのでしょうか?
- 2008.10.01: なんば走りをするとマラソンが速くなるって聞いたのですが本当ですか？そもそもなんば走りってどういう走りかたですか？
- 2008.10.01: 試合で力が出し切れませんどうしたらいいですか
- 2008.10.01: カゼインやＳＰＩ、ＳＰＨなどプロテイン選びのときにいろんな栄養素を見かけて効果がわからず困っているんですが持久系のアスリートの体づくりにはどんな栄養素が必要ですか？
- 2008.10.01: ランナー膝
- 2008.10.01: 長距離ﾗﾝﾅｰにとっての基本的な食事
- 2008.10.01: クロストレーニングとは何ですか？
- 2008.10.01: 全身持久力を高めるランニングトレーニング
- 2008.10.01: 初心者が目指すべきランニングフォーム：「トコトコ走り」
- 2008.10.01: ストレッチングの方法
- 2008.10.01: 筋力トレーニングの方法
- 2008.10.01: 激しい運動をしたときの脇腹が痛くなるのは、なぜなるんですか？対処方法も教えて下さい！
- 2008.10.01: 貧血の症状を教えて下さい
- 2008.10.01: 夜にケーキを食べるのと朝にケーキを食べるとでは陸上ランナーとしてどっちに食べても太る量は変わらないのですか？誕生日などよく夜にケーキが出るので我慢して朝に食べるようにしているのですが。
- 2008.10.01: 超回復を最大限行うためには何もしないで寝ていたりするといいのでしょうか？
- 2008.10.01: 脂肪を１キロ落としたら5000mは何秒ぐらい速くなりますか？
- 2008.10.01: 気温が高いとどれくらい消費カロリーが上がるんですか
- 2008.10.01: 精神的に強くなるためにはどのようにしたらいいのですか？
- 2008.10.01: 走る時に、どうしても口が開いて呼吸してしまいます。トップランナーは、口が大きく開いてしまうことがないように見えますが、口は開けないほうが良いのでしょうか？
- 2008.10.01: 長距離はどこの筋肉を鍛えるといいんですか？
- 2008.09.30: １．個人情報登録
- 2008.09.30: ３．距離計測･ｺｰｽ登録
- 2008.09.30: ２．メイン画面 （Ｔｏｐへ）
- 2007.06.27: topics