グローバルメニュー

◆ 体験者の声

  • 　

    • 【2008年度】NEW!

  • ・3時間40分から国際大会で3時間10分を切るまでに記録更新！（39歳・女性）
  • ・故障と付き合いながら目標達成！3時間54分が3時間34分に！（33歳・女性）
  • ・２年越しで、目標のサブフォーを見事達成！（56歳・男性）
  • ・「気づきを報告＆質問」の繰り返しで、4時間29分が4時間4分に！（40歳・女性）
  • ・40歳で初マラソン！効率の良い練習でサブスリーに迫る記録を達成！（40歳・男性）
  • ・ランニングは科学だ！を実感（55歳・男性）
  • ・「気がつくと以前では考えられないような速度で走っていた」（40歳・女性）
  • ・効率良いトレーニングで50分自己記録更新！（33歳・女性）
  • ・10キロ、ハーフ、フルのすべてで自己ベスト更新！（37歳・男性）

  • 　
  • 　

    • 【2007年度】

  • ・３時間半ランナーがNYCマラソンを３時間８分でゴール！（２７歳・女性）
  • ・４時間ランナーが３時間１８分に！（４４歳・男性）
  • ・５時間ランナーがNYCマラソンでサブフォー達成！（３２歳・女性）
  • ・忙しい社長業の中、初マラソンでサブフォー達成！（４２歳・男性）
  • ・故障を乗り越え６時間４５分が４時間２２分に！（４８歳・女性）
  • ・短期間で急成長、ハーフ１時間４４分が１時間３２分に！（２９歳・女性）
    • 　

  • 　
  • ＊体験者の声は、あくまで個人的な感想であって、トレーニング効果を保証するものではありません。

    • 体験談詳細はこちらです。

    ◆「ランニング科学塾」の特長


    個別トレーニングメニューの配信
    ランニング能力測定の結果をもとに、個別にランニングメニューや補強トレーニングメニューを呈示します。
    ランニングは'ATペース'（＊）を基準にバランス良く練習することを基本に、運動強度の管理として心拍モニターを利用し、安全に効果的に練習を進めていきます。
    （＊）ATペースとは：ＡＴとはAnaerobic Threshold （無酸素性作業閾値）の略。
    有酸素運動から無酸素運動に変わっていくしきい値（閾値）のランニングペースのこと。
    マラソンタイムとの相関も高く、ＡＴレベルを上げることがタイムアップには必須。

    専用Webサイトによる日々のトレーニング管理
    練習メニューを呈示するだけでなく、実際にそれがスムーズに行えたか、何か問題はなかったか、などの練習状況を専用Webサイトに記録してもらいます。
    その内容を見て、アシックス専門スタッフがアドバイスを書き込みます（＊）。
    また専用Webサイトには、次のような機能があります。
  • ・地図から走るコースの距離を簡単に計測することができる距離計測機能付き！
  • ・煩雑なスピード換算（１キロ当たりの速度の算出）も自動で行えます！
  • ・「マラソンタイム予測」や走ったエネルギー消費量を計算する「カロリー計算」などの便利ツールも充実！
  • ・走行距離はもちろん、コース毎のタイム推移もグラフで確認でき、進歩が一目瞭然に！
  • ・「ランニングサイエンス情報」や「ランニングQ&A」などのライブラリー機能も充実！
  • ・ケータイからの記入や閲覧も可能になり、書き込みやコーチからのアドバイスがいつでもチェックできます！
    • （＊）アドバイスは、アシックスの営業時間内が基本です。

    ◆ 専用Webサイト

  • 　

  • カレンダーでは実施した練習内容が色分けされ、バランスの取れた練習をしているかどうかが一目でわかるようになっています。

    ランニング練習のほか、補強トレーニングや体調についても記入でき、後々振り返った時に、自分のレベルや状態がどうであったかがわかります。

    管理者からのアドバイスはメールで届くとともに、日誌のアドバイス欄にも自動的に記載されます。



    • ◆ 距離計測機能

  • 　

  • 地図上をなぞることで、自動的に距離を算出してくれます。

    またコースを登録すると、日誌を記入する際にコースを選択するだけで自動的にその距離が入力されます。



    • ◆ コースタイム推移

  • 　

  • 登録したコースのタイム推移をグラフで表示することができ、練習の成果を視覚的に捉えることができます。


    • ◆ 科学的な練習の理解と実践


    アシックス専門スタッフとのやりとりを積み重ねていくことで、練習内容に対する様々な疑問を解消し、科学的な練習の意味や、具体的な実践方法を身につけて行きます。
    また、ランニング練習や補強トレーニングだけでなく、栄養・サプリメントの摂り方、また休養の入れ方も学んでいきます。
    ランニング科学塾を卒業する頃には、‘一人立ち’できる知識と経験を身につけることができます！

    【募集要項・他】

    ◇　募集期間　：　平成21年10月13日（火）〜10月25日（日）
    ◇　募集人数　：　２０名（＊応募多数の場合は、抽選させて頂きます。）
    ◇　対象者　　：　2010年2〜4月頃のレースに参加を希望している方
    ◇　トレーニング指導・管理期間　：　11月2日（月）〜目標レースまでの約５ヶ月間（20週間）
    ◇　受講料　　：　５万円（税込み）
    　　　＊ランニング能力測定を受けられたことがない方は、測定を受けることが必須となります。
    　　　　　測定は別途費用がかかります。測定の日程はお申し込み後、調整致します。
    　　　　　ランニング能力測定の詳しい内容はこちらです。
    　　　＊PC用E-mailアドレスがあり、インターネット環境が整っていることが必要となります。
    　　　＊受講するには心拍モニターが必要です。
    　　　　　お持ちでない方は別途購入が必要となりますので、推奨品を案内させて頂きます。
    　　　＊トレーニング指導・管理費用については、途中退会の場合も返金はありません。
    　　　＊トレーニング指導・管理期間を５ヶ月以上希望される方は、期間終了時に延長手続きを行うこともできます。
    ◇　E-mailでのお問い合わせ　：　ランニング科学塾担当：running-juku@asics.co.jpまで

    ◆ 個人情報に関して

    応募いただきました情報に関して個人情報管理方針に則り、適切に管理させていただきます。
    お客さま情報の管理について責任を有する者：株式会社アシックス　スポーツ工学研究所
    下記、個人情報管理方針をお読みの上、お申し込みをお願い致します。

    個人情報管理方針はこちら

    トップページへ