どんどん大きくなる子どもの足。「足の指が痛い」と自分で言える年齢になるまで、シューズのサイズが合っているのか分からない…とお困りの声をよく聞きます。

確かに、幼い間は「足が痛い」って自己申告はないですからね。

しかも怖いことに、小さいお子さまは、まだ骨が軟らかいので、足に合わない小さな靴でも履けてしまうので注意が必要です！

足長は、３歳までのお子さまの場合は平均で半年に１cm、３歳〜５歳のお子さまの場合は１年間に約１cm伸びると言われています。このサイズアップからすると、３歳までならだいたい３ヶ月に１回、３歳以降なら半年に１回を目安に、サイズを確認した方がいいでしょう。ただし、身長の伸び方に個人差があるように、サイズを確認した方がいいでしょう。

ただし、身長の伸び方に個人差があるように、足の成長にも個人差があるもの。時々、靴のかかとに足を合わせた状態で、足の指が靴のつま先に当たっていないかどうかを確認してあげた方がいいかもしれませんね。

良くないシューズを履いていると？

また、中敷を外してお子様の指の跡を確認してみるという方法もあります。アシックスのキッズシューズは中敷が取り外しできるようになっています（一部のサンダル商品を除く）。

ちょうどいいサイズは「つま先に５mm程度余裕がある」状態です。この余裕が「２〜３mm程度」になってきたり、指の跡がひとつに固まってきたら買い替え時です。また、爪や足の指を痛めていたりしたらすぐに買い替えてあげてくださいね。

きっちりとした足のサイズをお知りになりたい場合は、お子さまと一緒に店舗へお出かけして計測してもらってはいかがでしょうか。アシックスでは年に２回春と秋に計測会を実施しています。

都合が悪くて参加できなくてもご心配なく。下記の取り扱い店舗情報で「☆」マークがついているお店では随時計測を行っていますので、サイズについて不安がある場合はお気軽にお出かけくださいね。

取り扱い店舗情報

もちろん計測はご自宅でも行えます！詳しくは次をご覧ください。

いくらいい靴を購入しても、それが足にあっていなければその機能が活かせないだけでなく、歩き方や運動量にまで影響を及ぼしてしまいます。

日々成長していく子どもの足だからこそ、定期的に測定して足と靴があっているかどうかを確かめるように気をつけましょう。

足のサイズを測るために、スケール（ＰＤＦファイル）をダウンロードしてください。

• ＰＤＦファイル（SUKU_scale.pdf 212kb）を見るためには、アドビ社製のソフト（Acrobat Reader）が必要です。
• Acrobat Readerは無償配布ソフトですのでフッター（最下段）のアイコンからダウンロードしてください。（無料）

スケールをダウンロードしたら、次の手順でお使い下さい。

保存したファイルを開き、印刷してください。

プリントアウトのサイズがあってるかどうかを確認するために、一度『谷折り』のところからスケールの数値までをお手持ちの定規で測って確認下さい。

あっていなければ、プリンターの設定で微修正して出されることをお勧めします。

「谷折り」のところで折り曲げます。

印刷メニューの「用紙サイズにあわせる」にチェックがついている場合は、必ずチェックをはずして印刷してください。大きく目盛がずれてしまいます。

また、Macintoshの場合、用紙設定でA4サイズを指定して下さい。それ以外のサイズ指定で印刷すると大きく目盛がずれてしまいます。

「谷折り」の部分が後に倒れないように少し厚めの本などをあてましょう。

• 無理な体重がかかっていると正しい計測ができません。まっすぐ前を向くようにしましょう。
• 足下で計測が始まると、つい子どもは覗きこんでしまいます。目線の延長線上に、かわいい目印を見つけて、それを見てもらうようにしましょう。

『かかとを後ろにしっかりとつけて、足をまっすぐに向けて立ってもらいます。

第２足指（人差し指）の中心と、かかとを結ぶラインを基準線に合わせます。

つま先の先端に基準線に垂直になるように線を結び、その数値を読み取ります。

その数値が足長になります。

もしメジャーがあれば、足囲も測ってみましょう。足囲は母趾の付け根と小趾の付け根の一番太いところを測ります。

足指の付け根の骨の出っ張りの周囲を測ります。メジャーの端が甲のところにくるように注意しましょう。

以上で測定は終了です。

ただし、足長・足囲はあくまでも目安になります。つま先の形や甲の高さなど足の形によっても、足入れは変わってきます。実際には、店頭での試履きをして購入することをお勧めいたします。

子どもの場合はすぐ成長しますので、購入の時には「0.5〜1.0ｃｍ程度大きめの靴」を選んであげましょう！